1

現代人的生活節奏快得讓人來不及感覺身體。每天醒來先看手機，坐在電腦前一整天，肩頸僵硬、腰背緊繃，卻總告訴自己「再撐一下就好」。養生，其實不是等到身體出問題才開始補救，而是把注意力重新放回日常，學會聽身體說話，讓生活回到一個不勉強、不硬撐的狀態。